«…Праздник – это изменение течения времени и преображение пространства, концентрация энергии и карнавальная маска на лице жизни. О чём бы она, жизнь, в это время не думала –она улыбается нам»
Отдых как способ восстановить и восполнить ресурсное состояние. Физическое здоровье – это полноценная перезагрузка. Поездки, прогулки, хобби, двигательная активность и достаточное количество сна. Любой план должен включать выходные и разгрузочные дни. Не забывайте об этом. Переключиться из будничной спешки в режим созерцания. В праздники стоит попробовать сознательно изменить свой обычный график и подумать, как бы вы хотели спокойно провести это время. Кстати, что касается Нового Года, то хорошим средством переключиться может стать покупка подарков, но только с условием, что это делается заранее, осознанно, специально для человека. Такие минуты вызывают особые чувства, и постепенно уводят от будничного в праздничное предвкушение. Подарки, купленные в последний момент, связанные с напряжением и вынужденностью, особой атмосферы в себе не несут.
Задание.
Начните создавать праздничную атмосферу.
Подготовка к празднику поможет вам переключиться на позитивные эмоции. Включите новогодние мотивы и начните наряжать елку и развешивать гирлянды по всему дому, достаньте старые елочные игрушки или купите новые — и вы почувствуете, как тяжесть этого года покидает вас. Усталость уступит место позитивным воспоминаниям и атмосфере волшебства.
